Phytothérapie et compléments naturels

La phytothérapie, l’aromathérapie, la gemmothérapie, les fleurs de Bach et les autres compléments alimentaires d’origine naturelle sont une aide précieuse pour accompagner la mise en place d’une hygiène de vie adaptée.

Les plantes au service de la santé

L’humanité ainsi que les autres animaux ont toujours utilisé ce qui est disponible dans la nature pour se soigner. Que ce soit par intuition, en testant ou par le biais de recherches poussées, de nombreuses vertues des plantes ont été découvertes.

Dans ma pratique en naturopathie, je les propose en parallèle des conseils en hygiène de vie (alimentation et activité physique) ou d’un travail psycho-émotionnel plus poussé. Mes conseils visent à maintenir, chez les personnes qui viennent en consultation, une bonne santé sur du long terme sans avoir à prendre des compléments alimentaires toute leur vie. Les plantes sont alors un coup de pouce pour revitaliser, apaiser, réparer, rééquilibrer le corps et parfois l’esprit.

A travers cette notion de compléments naturels j’englobe :

• la phytothérapie qui regroupe tous les traitements à base plantes : plantes sèches ou fraiches (pour les infusions, décoctions, macérations, cataplasmes…), les teintures mères, les extraits liquides de plantes, les comprimés et les gélules ;
• l’aromathérapie correspond à l’utilisation spécifique des huiles essentielles. Celles-ci sont à utiliser avec précaution. En effet, certaines huiles essentielles doivent être diluées, d’autres ne doivent surtout pas être ingérées. Dans tous les cas, étant donné la puissance de ces produits, les huiles essentielles sont à utiliser de manière ponctuelle ou en cure de courte durée ;
• la gemmothérapie représente les soins par l’action des bourgeons ou des jeunes pousses des plantes ;
• les fleurs de Bach regroupent 38 plantes (ou plutôt 37 plantes et 1 eau de rivière) déterminées par le docteur Edward Bach. Chaque fleur a pour objectif d’agir sur un état émotionnel particulier ;
• les probiotiques sont des microorganismes qui vont aider à rééquilibrer le microbiote intestinal et favoriser le fonctionnement normal du système digestif ;
• et enfin l’oligothérapie qui comprend les compléments alimentaires à base d’oligo-éléments comme le magnésium et le zinc par exemple.

Toutes ce possibilités offrent un large choix pour agir sur différentes problématiques. En général, mes conseils contiennent un à trois compléments naturels maximum.